5款简单易作的果蔬汁适合一岁以内的宝宝

　　5款简单易作的果蔬汁适合一岁以内的宝宝宝宝辅食添加并不是只添加米粉或粥类食品，蔬菜水果也是辅食必备的材料首选。很多妈妈可能会说，宝宝这么小，没有长牙齿怎么吃蔬菜和水果呢？嘿嘿，其实方法很简单哦，我们把日常吃的

　　宝宝辅食添加并不是只添加米粉或粥类食品，蔬菜水果也是辅食必备的材料首选。很多妈妈可能会说，宝宝这么小，没有长牙齿怎么吃蔬菜和水果呢？嘿嘿，其实方法很简单哦，我们把日常吃的蔬菜和水果打成汁，喂给宝宝喝，不就可以了吗？为了满足宝宝的营养需求，小编下面几款果蔬汁既简单易作又营养丰富，妈妈可以试做一下：

　　营养小提示：橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等，可促进宝宝的消化能力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。

　　营养小提示：芹菜不仅含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等，还具有清热解毒的功效，可以增强宝宝的食欲。

　　营养小提示：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。

　　先将番茄用开水煮一下，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出，加入适量白糖调匀，用1倍温开水冲调后服用。

　　营养小提示：番茄不仅含有丰富的维生素C、B族维生素米乐M6官方网站、维生素P和钙、铁、铜、碘等，所含的番茄红素具有抗氧化作用，还含有柠檬酸和苹果酸，可以促进消化。

　　营养小提示：白菜汁中富含维生素A，可促进宝宝发育和预防夜盲症。另外，白菜汁中含的硒有助于宝宝预防弱视，还可以促进造血功能。

　　(1)给宝宝喂果蔬汁时，第一次喂一茶匙，大约10毫升，以后逐渐地加多，每天最多不超过150毫升。

　　(2)要选择新鲜的蔬菜和水果制作果蔬汁，而不一定要买进口水果和反季节蔬菜。制作前先要认真冲洗，将水果去皮；块茎类蔬菜要用刷子刷洗；不能带皮制汁的蔬菜，清洗干净后要薄薄地去一层皮。

　　(3)蔬菜汁要随制随饮，长期放置的蔬菜汁亚硝酸盐会增高，甚至导致中毒。即使放在冰箱内，果蔬汁也不能久存。

　　(4)由于果汁含糖较高，多喝会使宝宝食欲下降，还可能出现头晕、呕吐等低钠及果汁综合征症状，所以果汁决不应代替饮水。

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