米乐M6官网登录入口这2种月经不经意的变化代表更年期和绝经悄然来临

　　米乐M6官网登录入口这2种月经不经意的变化代表更年期和绝经悄然来临月经周期变化大于等于7天的意思，就比如原来1个月来一次，现在突然间变成20天来一次或者40天来一次。

　　当然，更年期的到来多数还会伴有其他更年期典型表现，比如说燥热米乐M6官网登录入口、出汗、胸闷、心慌、乏力、关节肌肉酸痛、睡不着，脾气变得暴躁，容易发火。

　　当女性40岁之后，如果一年不来月经，排除其他问题的情况下，就可以认定那次月经是她人生最后一次月经，就是绝经了。

　　坚持中等量的运动，每周4-5天，每天至少半小时，有助于延迟绝经。但是过渡或者超强的运动也会让卵巢功能受影响。

　　恩哥新的科普书专注女性更年期：《爱在深秋：女性更年期保健10维度》上市了。希望这本书能真正为各位姐妹答疑解惑，收获更健康、更自信的自己。