长期喝鲜果汁的好处与危害

　　长期喝鲜果汁的好处与危害鲜果汁主要是由新鲜的水果制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质。适量喝鲜果汁能够补充所需的营养物质，促进胃肠道蠕动，预防便秘。

　　鲜果汁中含有一定的糖分，如果长期大量喝鲜果汁，会导致糖分摄入过多，引起肥胖。并且长期大量喝鲜果汁，还会对胃肠道造成一定刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。

　　日常生活中可以适量喝鲜果汁，但是要注意饮用量米乐M6官网，不要长期大量喝。如果喝鲜果汁后出现不适症状，要及时就医治疗。