自制果蔬汁大全-自用简易版

　　自制果蔬汁大全-自用简易版原料：橘子２个、鲜姜１块、苹果2个。ﻫ制作：将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

　　制作:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。ﻫ功能:

　　富含维生素Ａ、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。ﻫﻫ5.*蔬菜苹果汁ﻫ原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1

　　制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁ﻫ功能：减肥、利胆、提神、养颜。

　　材料:葡萄150克;柠檬１个;蜂蜜适量。ﻫ做法:将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁

　　１３.*柠檬苹果汁ﻫ材料:需要１/２个中档大小的苹果，1／４个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜ﻫ做法：将

　　14.*菠萝芹菜汁ﻫ材料：取菠萝1/4个，芹菜1／2段,再加上1/２个西红柿ﻫ做法：将它们依次放到榨汁机

　　ﻫ15.*柑橘卷心菜汁ﻫ材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/４个中档大小的卷心菜，再加上1根香菜ﻫ做

　　做法：先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了ﻫ功能:可以保持肌肤红润，有弹性,

　　18.黄瓜汁ﻫ黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功能,还能调节血压,避免心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强

　　建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言，还是款较抱负的减肥饮品,饮用黄瓜汁最佳不添加任何配料，这样才

　　ﻫ１９.番茄汁ﻫ医学专家觉得,每人每天吃上２个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可

　　建议:以一种番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨,常常喝点还能起

　　胡萝卜汁具有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵御力。同步还能补充最易失去

　　的维生素Ｂ2。ﻫ建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可变化

　　材料:香蕉1条;苹果１个；橙一种;蜂蜜一汤匙；冰水1／2杯ﻫ做法:１.苹果洗净,剥皮去核,切成小块，浸於盐水中

　　3.香蕉剥皮,切成数段ﻫ4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌3０至40分钟米乐M6官网登录入口。ﻫ心得:1.苹果切开後，最佳浸在盐

　　水中,这样做可避免果肉变黄。ﻫ2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必,否则切开後放置太久会变

　　（７)榨汁机食谱-士多啤梨生菜汁ﻫ功能:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。

　　士多啤梨具有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。ﻫ用品:榨汁机ﻫ材料：士多啤

　　梨５粒；沙律生菜10０克;柠檬1个;冰块数粒。ﻫ做法：1.士多啤梨去蒂洗净。ﻫ2．生菜洗净。

　　士多啤梨是水果中维她命含量最高者,被誉为「维她命C之王」，且具有枸橼酸、钙质等成分，配合营养极高

　　3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。ﻫ心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士多啤梨用刀或叉背压

　　碎，放入杯中,然後加入其他材料拌匀即成。ﻫ２.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客的极任选择。

　　做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

　　功能:能改善晒伤、粗糙的皮肤ﻫ材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个ﻫ用品：榨汁机

　　A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了.ﻫB.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将

　　2. 取两个大小同样的碗(不要太小),将刚刚做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一种碗里,另一只备

　　4. 差不多啦!将牛奶迅速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去同样)，ＯK~完毕拉!牢记！不要搅拌,让她自己慢慢

　　神奇之处:姜汁和75 度的牛奶会起一种化学反映，牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈

　　制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。ﻫ功能:开胃利肠,对食

　　11．一根新鲜黄瓜、1/2 升豆浆、3 片薄荷,一同打碎搅拌后制成凉爽的黄瓜汁，消暑又解乏。

　　葡萄1５０g，糖四茶匙，碎冰适量,开水12 oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟,冷后入杯入

　　１厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。

　　去籽后,浸在矿泉水内,放入冰箱。两小时后,取出放入榨汁机内,同步倒入蜂蜜和矿泉水，榨汁后即可