米乐M6官网登录入口吃水果的好处和坏处有什么

　　米乐M6官网登录入口吃水果的好处和坏处有什么一般情况下，吃水果的好处有提供营养、促进消化、控制体重、降低疾病风险、保持水分平衡等米乐M6官方网站，坏处有糖分摄入、过敏反应、牙齿损害、胃肠不适、干扰药物吸收等。

　　1、提供营养：水果是维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维的重要来源，有助于满足身体的营养需求。

　　4、降低疾病风险：水果中的抗氧化剂和其他化合物可以帮助降低患心脏病、癌症和糖尿病等慢性疾病的风险。

　　1、糖分摄入：水果中的天然糖分在过量食用时可能导致血糖水平升高，尤其是对糖尿病患者来说需要注意。

　　4、胃肠不适：一些水果含有较多的果酸和膳食纤维，对于胃肠功能较弱的人来说，可能会引起胃胀、腹泻等不适。