米乐M6官方网站韭菜伤胃马齿苋伤肾…蔬菜吃对才是真的好！

　　米乐M6官方网站韭菜伤胃马齿苋伤肾…蔬菜吃对才是真的好！但是吃蔬菜也是有讲究的，有些我们常见的蔬菜，看似无害，实际却暗藏着健康隐患，还有些蔬菜，看着非常普通，却能滋养我们的五脏。

　　但是根据研究发现，马齿苋草酸含量高达1.31%，如果一下食用过多，草酸就会堵住我们的肾小管，导致急性肾损伤，所以啊，平时肾不太好的人，一定要少吃马齿苋。

　　每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。经络之窗公众号提示用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。

　　肝脏最怕的蔬菜是红凤菜，很多人会吃它来补血，红凤菜之所以红，是因为它其中富含花青素，并没有补血的功效。

　　而枸杞叶呢是养肝明目的高手，他性凉，味甘苦，有清热除烦、滋阴明目的作用，经常食用，可以养肝明目，缓解肝肾亏虚。如果和猪肝同煮成汤，还能补血防衰老，适合体质虚寒的人食用。

　　韭菜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘，韭菜富含的膳食纤维比较粗糙，还不好消化，容易磨损胃黏膜，让胃更加不舒服。所以，胃不好的人要尽量少吃。

　　而卷心菜可以说是天然胃药了，卷心菜含有维生素U。经络之窗公众号提示这种物质能促进胃黏膜新陈代谢，预防便秘，还可以保护胃黏膜，加速溃疡面愈合。是一种非常好的养胃蔬菜。

　　黄花菜归肝、脾、肾经，能清热、利湿、安神，常吃可补益脾土，增强脾胃消化功能，适合脾虚、易消化不良的人食用。

　　心脏不适的患者要以清淡、少盐的食物为主，不要吃的过于油腻，比如不能够吃肥肉、鸡蛋米乐M6官网登录入口、动物的肝脏、猪腰子、猪大肠、墨鱼、虾米、虾皮等。

　　菠菜含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。

　　肺部不适最怕发物，比如：猪头肉，狗肉，公鸡鹅肉，母猪肉，荞麦面等。因为这些发物的东西容易生热化，火灼伤血络，引起咳血，咳嗽等症状。

　　白萝卜，对于肺热的患者具有很好的改善作用，可以治疗痰多，咳嗽，对于消化不良的患者来说，具有一定的缓解作用。还有如藕、山药、梨子、冬瓜、莲花白等青菜。这些菜可以清热、生津、止渴，对肺的干燥症状有很大的治疗作用和辅助作用。