五色蔬果颜色不同功效也不一样

　　五色蔬果颜色不同功效也不一样孕期准妈妈常吃水果有好处，能补充到主食中所补充不到的营养，就比如叶酸、维生素等所必须的营养成分，不仅对自身有好处，还有利于胎儿成长。

　　常吃水果能调节情绪，水果中含有一种特殊的氨基酸，这种氨基酸被称为“快乐激素”，能帮助机体克服精神忧郁，缓解紧张情绪。

　　绿色:菠菜、黄瓜、青椒等绿色蔬菜象征环保米乐M6官方网站，富有生机与活力，有平息激动情绪的作用，对克服疲劳和消极情绪有一定作用。

　　虽然水果好处多多，但是却不能一下摄入过多，否则影响其他营养的摄入，水果不能替代主食，你可以每天吃，但是不能多吃。