多吃蔬菜的好处有什么

　　多吃蔬菜的好处有什么适当的食用一些蔬菜的话，对于身体是有一定的好处的，可以有效的补充自身的蛋白质的含量以及嗯膳食纤维，对于也可以补充维生素的水平。但是在日常的话，还是应该养成正确的饮食规律，避免暴饮暴食，避免食用生冷辛辣的食物，避免一次性食用过多。

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