经常吃蔬菜有什么好处？

　　经常吃蔬菜有什么好处？食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。

　　如果经常不吃蔬菜的话，的确是不好的，经常吃蔬菜多我们身体有好处。虽然平时吃肉吃的多含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、但是不吃青菜的话，缺乏维生素，尤其是维生素C和纤维素。所以说为了营养充分，不去和营养的话，人们必须每天吃蔬菜。而且蔬菜里面含有维生素c，维生素C不能在体内储留，必须每天从膳食中摄取。

　　维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与的多种代谢有关。不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足米乐M6官网、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。