常吃果蔬的好处是什么？

　　常吃果蔬的好处是什么？我几乎不吃水果，蔬菜吃的也比较少，我就喜欢吃肉，但是老妈经常逼着我吃果蔬，常吃果蔬对身体会有什么好处呢？

　　为了营养摄取的均衡，一定要吃果蔬。蔬菜和水果里含有大量的水分、维生素、矿物质，有助于维持我们的生命健康。蔬菜水果中的营养，可以增强我们的抵抗力，减少我们得病的几率米乐M6官网登录入口。所以说，在日常饮食中，蔬菜和水果，是必不可少的食物。

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