蔬菜水果干吃了会胖吗

　　蔬菜水果干吃了会胖吗蔬菜水果干吃了会不会胖，并不可以直接判断，主要需根据摄入量进行判断。虽然蔬菜水果干的热量相对较低，但也要控制好摄入量，以避免长胖。

　　1、不会胖：蔬菜水果干通常分为多种种类，比如秋葵干、香蕉干以及苹果干等，这些食物当中含有的维生素种类比较丰富，其中含有的脂肪和糖分含量并不是特别高。如果只是适当吃，摄入的营养物质，可以正常被胃肠道吸收以及分解米乐M6官方网站，有助于对基础代谢提供营养物质，也不会导致多余的热量堆积，通常这种情况下吃了不会胖；

　　2、会胖：虽然蔬菜水果中的脂肪和糖分含量，处在偏低的状态，但过多摄入依旧会导致体内脂肪和糖分摄入量过多，若不同时进行运动，容易引起体内热量过剩，使摄入的热量高于消耗的热量。此时多余的热量可能会转化成脂肪堆积，进而会引起身体肥胖，所以蔬菜水果干吃多了可能会胖。