坚果好处大揭秘瘦身防癌延寿命

　　坚果好处大揭秘瘦身防癌延寿命导语：据美国媒体21日报道，美国哈佛大学经过持续30年的研究发现，每天进食坚果将降低患上癌症或心脏病的机率，同时也降低死亡风险。此外，进食坚果的另一个好处是令人身材较苗条。

　　长期以来，坚果一直被认为有利心脏健康。哈佛这个研究是迄今对进食坚果与长寿关系的最大规模研究。研究人员追踪了11.9万名男性和女性的情况后发现，每天进食坚果的人，在研究期间死亡的可能性比从不进食坚果的人低20%。研究还发现，即使不定时进食坚果，也可以降低死亡的风险。

　　研究发现，每周进食坚果7次或以上的人米乐M6官网，与从不进食坚果的人相比，他们死于心脏病风险要低29%，死于癌症的风险低11%。

　　领导这个研究的哈佛波士顿附属医院华裔医生鲍英(音译，Ying Bao)说，人们一般认为，吃坚果会令人长胖，而他们的研究却显示相反的结果。

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