营养美味果汁搭配大全doc

　　营养美味果汁搭配大全doc给你好气色果汁—— 芒果柳丁苹果汁 这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢！香香浓浓，的“拌”侣，有时我也会用青木瓜来拌苹果丝，味 道真的很不错。 材料：●富士苹果 1 颗 ●小黄瓜 1 条、芹菜 1 支 ●白醋 1/2 大匙 ●白糖 1 大匙 ●盐 1 茶匙、橄榄油 1 茶匙 ●芝麻少许 作法： ●先将苹果洗净、切细丝，然后泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分，备用。 ●小黄瓜洗净，切长条状，芹菜洗净，切成碎末状，都备用。 ●将上项材料，加上调味料拌匀即可。 最后再撒上一点白芝麻。 苹果以凉拌的处理方式，可以保留较生素 C，能够让肤质水嫩；小黄瓜和芹菜都有纤维质，加上热量不高，吃了有饱足感，是可以让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉，有时也拿来当一顿正餐吃，吃起来爽口极 了！黄瓜汁黄瓜 150 克、胡萝卜 150 克、柚子或橘子类 150 克、苹果 150 克，蜂蜜适量，在食品粉碎机中搅和后，加水即成。橘子复方调制：鲜橘 100 克、苹果 200 克、胡萝卜 150 克、糖或蜂蜜适量，搅和后加冷开水，对皮肤、头发、眼睛的美容有显著效果。苹果汁取苹果 50 克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约 90 毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。苹果汁quot滋补quot靓丽肌肤--苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。胡萝卜汁取胡萝卜一个、苹果一只，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转 60 秒，随后加蜂蜜或糖、水或汽水。能促进肝、肾的活力，美容效果显著。 200 克、苹果 200 克、糖或蜂蜜适量米乐M6官网。、青椒各 30 克，芹菜 100 克，糖或蜂蜜适量。值得注意的是，制作西红柿不要把皮剥去，其维生素 C 和许多矿物质含量高于橘类，对健康和皮肤保养作用很大紫沙果酿：材料：李子 3 颗、葡萄 200 克、苹果 1/2 颗、柠檬 1/4 颗 做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用青果薄荷：材料：奇异果 3 颗、苹果 1 颗、薄荷叶 2-3 片做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用橘香甜汁：材料：橘子 3 颗、胡萝卜 1 根做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用番茄柠檬汁材料：番茄 2 个、柠檬 2 个、蜂蜜适量、冷开水 50cc。制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。猕猴桃薄荷汁材料：猕猴桃 3 个、苹果 1 个、薄荷叶 2-3 片。做法： 1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹