鲜榨果汁食谱及功效大全

　　鲜榨果汁食谱及功效大全 田园南瓜汁：降低血糖血脂，解毒抗癌 南瓜是公认的保健食品，在降糖降脂和解毒防癌中有奇效。南瓜含有的维生素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和致癌物质，如铅、汞、亚硝胺和放射性元素，起到解毒防癌作用。它丰富的钴，在各类蔬菜中居首位。钴是胰岛细胞必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。它丰富的锌，参与内核酸、蛋白质合成，促进生长发育。 ：瘦身排脂，解毒消食，化疗青春痘 柠檬遇上苦瓜，成了消暑祛火的甘苦搭档。苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。还具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。 苦瓜的维生素c含量也很高，具备防治坏血病、维护细胞膜、避免动脉粥样硬化、提升机体症候群能力、维护心脏等促进作用。而柠檬性温、味苦、无污染，中医指出具备明目生津、解暑安胎、疏滞、利尿、消炎等功能。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对提升症状减轻病情非常有益。并且生津提神醒脑，存有降脂、消炎的功效。分体式上氨基酸多样的螺旋藻，沦为不可不闻的餐桌 苹果汁：富含维生素a、c及果胶，预防“三高”，减肥排毒 ：减少血压，明火明目，解热健脑 西芹含有多种维生素、游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、促进血液循环等功效。实验表明，西芹有明显的降压作用，所含的芹菜素，不仅是降血压和降血脂的主要成分，还具有保护肝脏、预防动脉硬化的作用，所以西芹是高血脂、高血压、肝病患者及肿瘤患者的佳选。 雪耳冰糖梨汁（分后冷暖两种）：健脾明目，润肺滋阴 雪梨有生津止咳，润燥清热，润肠排毒的功效。银耳具有 柳橙汁：补足维生素c，保湿嫩肤，加强血管 橙含有多种有机酸、维生素，可调节新陈代谢，尤其对老年人及心血管疾病患者十分有益，丰富的维c使之成为当之无愧的美肤良品。橙皮中还含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。 西柚梅子汁：含有佩c，维护肠胃，抗菌求解繁 西柚亦名胡柚或葡萄柚，其果汁略有苦味，但口感舒适。西柚汁富含果胶，有降低胆固醇的作用，其黄酮类成分也被广泛认为具有抗癌作用。 梅子就是具备抗炎的碱性食品，除了可以杀菌之外，还可以净化酸性体质的血液，增强体质。 海南椰子汁：滋润肌肤，补血润肺 椰子就是美容佳品，其所含不可缺少、能够唤起体力的多种氨基酸、多样维生素b族和c，防止黑斑和雀斑的产生，并使肌肤保湿，可以推动胶原蛋白及弹力纤维再造，平添肌肤扁平。椰汁饮品的营养素较全面，就是有利于人类的植物 凤梨（菠萝）汁 凤梨（菠萝）汁：补足佩c，防治“三低” 菠萝别名：凤梨、波罗、黄梨、王梨 菠萝营养多样，不含多种维生素，其中维生素c含量高达42mg。此外，钙、铁、磷等含量多样。菠萝中存有一种稀有的酵素——菠萝蛋白酶，它能溶血栓，避免血栓形成，增加脑血管病和心脏病的死亡率。 热带香芒汁：美颜润肤，补充维生素c 芒果，所含的维生素a成分特别低，为所有水果中少见。其次就是佩c的含量多样。具备美化肌肤，预防高血压、动脉硬化和抗癌的功效。 水蜜桃汁：水蜜桃别名桃子、桃宝米乐M6官网。 性味味甘，性温。 热量41．3卡／100克（约2／3颗）。 营养成分：蛋白质、糖类、膳食纤维、β胡萝卜素、维他命b1、b、c、磷、铁。 水蜜桃除了桃肉能养血美颜外，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一个药方，名为五仁汤，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，能润肠通便、活血，对于大便燥结、肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。别以为桃的用处就只有这么多，说到桃的功用，桃树流出来的树胶就已是一味糖尿病的妙药，既有强壮滋补之效，又有调节血糖水平！大家还可以亲身一试鲜桃护肤品，宫廷秘方中有用桃花煮水洗脸、沐浴、饮用；也有用水蜜桃榨汁加淘米水洗脸，以润泽肌肤的说法。而水蜜桃含有独特天然成分，可以强化肌肤的弹性，具有收敛、防止小细纹的功效喔！ 应当挑选出果皮呈现出红润色泽、果实细腻存有弹性、成熟度及糖度低、香气浓者较理想。冲洗 由于水蜜桃大多是连皮一起食用，因此可先浸泡在盐水中，经冲洗干净后再食用，以确保卫生。保存 水蜜桃不耐热藏，尤其无法相撞，留存时放在室内阴凉处即可，例如必须冷藏最出色用纸包覆不好后再放进冰箱。 水蜜桃虽然营养丰富，但《本草纲目》早有明言“不宜多食”。这是因为一则水蜜桃性温，多吃会使人内热过盛；二则营养丰富，食用过量会导致胃肠胸闷。此外，因桃仁能活血，经量过多或经期间也不宜食用。 木瓜香乳汁：美颜食疗，减少血压 奇异果汁：补充维生素c，增强抵抗力，养颜嫩肤 奇特果实源于中国叫做猕猴桃，又称猕猴桃，因猕猴桃就是猕猴钟爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素c含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能够提供更多一个人一日维生素c需求量的两倍多，被誉为＂佩c之王＂。奇异果还所含较好的可溶性膳食纤维。 奇异果是各种水果中各种营养成分含量最高的，热量最低的，维他命c的最佳来源。奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。具有女性最关心的4种保健功效。 1：提升免疫力，遏制致癌物质。 2：抗辐射．抗氧化．抗自由基。 3：降血糖血脂．保肝．进一步增强消化能力。 4：提高性功能。 哈密瓜汁：夏日解暑，滋阴清肺 哈密瓜有清凉消暑、除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑之佳品。食用哈密瓜对造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有益气、清肺热、止咳等功效。 西瓜汁：补足维生素、降血脂 西瓜含有多种维他命，例如维他命a、b及c、蛋白质、多种矿物质包括铁、钙、钾、磷、镁、 锌等，除解暑健脾，除愁明目之外，还有利于防治高血压，减少胆固醇及避免心脏病的发生。由於西瓜存有利尿消肿功效，可以将湿气或多余水分排泄体外，故有助预防肾炎、肾石等的构成。 美国白宫御用品牌ergochef 欧美时下原奶红瘦身、美容，身心健康奇妙【ergochef】原汁机

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