37款鲜榨果汁配方春夏季必备doc

　　37款鲜榨果汁配方春夏季必备doc37 款鲜榨果汁配方大公开,营养可口无任何添加剂,春夏季必备! 引导语: 果汁蔬菜汁是我们春夏必不可少的饮品, 你是否担心外面买的不纯正不干净呢? 下面小编就给亲们分享 37 款鲜榨果汁配方大公开,营养可口无任何添加剂,春夏季必备! 亲们快点学起来吧! 1 、芦笋果菜汁材料:芦笋 80g 、荷兰芹 80g 、苹果 1 个、柠檬半个做法: (1 )芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2 )苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:这种饮料富含丰富维他命 B1 与 B2 ,能强化心脏功能。 2 mile米乐m6、综合健康果菜汁材料:苹果 1 个、青椒 80g 、苦瓜 110g 、荷兰芹 120g 、大黄瓜 150g 做法: (1 )将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2 )苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。 3 、柳橙牛乳汁材料:柳橙 1/2 个、牛乳 、绿豌豆 60~70g 、蜂蜜适量做法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。 4 、西瓜汁材料:西瓜 200g 、柠檬 1/2 个、蜂蜜适量、冰块适量做法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。 5 、奇异果汁(奇异果即弥猴桃) 材料:奇异果 2 个、牛奶 、蜂蜜适量、冰块适量做法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。功效:奇异果含高量的维生素 C ,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。 6 、哈蜜瓜毛豆汁材料:毛豆(煮熟后去壳) 50g 、哈蜜瓜 200g 、柠檬 1/2 个、蜂蜜适量、冰块适量做法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。功效:此果汁含有维生素 C ,是营养非常丰富的果汁图片 7 、马铃薯苹果汁材料:马铃薯(土豆) 2 个、苹果 1 个、蜂蜜适量做法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。 8 、奇异果水梨汁材料:奇异果(弥猴桃) 2 个、水梨 1 个、柠檬 1/4 个、冰块适量做法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。功效:含丰富维生素 C ,有养颜,美容及利尿等作用。 9 、苹果芥菜汁材料:苹果 1 个、柠檬 1 个、芹菜 60g 、芥蓝菜 80g 、蜂蜜与冰块适量做法: (1 )青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁(2 )苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。 10 、蕃茄小黄瓜汁材料:蕃茄 1 个、小黄瓜 3 条、蜂蜜适量做法: (1 )小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。(2 )蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。功效:含维生素 A, B1 , B2 及维生素 C ,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。 11 、苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜) 材料:苹果 1 个、青江菜 150g 、柠檬 1/4 个