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米乐M6官方网站科学护眼 从小做起

  米乐M6官方网站科学护眼 从小做起俗话说“眼睛是心灵的灯。”眼睛人类最重要的感官之一,也是心灵的窗户米乐M6官网,用眼不当会导致眼部疾病,危害身体健康,保护眼睛要从小做起。对于小朋友而言,眼睛还非常娇嫩,没有发育完善,只要稍不注意,就容易“生病”。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?

  一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

  眼睛发痒时,很多人会习惯性地用手揉,但如果未经消毒,手上会携带很多细菌,用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里,进而引发眼部炎症。

  长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊,甚至可能诱发青光眼。

  关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担,久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

  游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

  趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

  1.要树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,呵护自己的明亮双眼。

  2.认真规范做眼保健操,保持正确读写姿势,用眼时注意视近与视远间隔调节,课间多走出教室,多到户外活动和眺望远方。

  3.保证每天进行1小时以上白天户外活动,积极参加体育锻炼和户外活动,培养体育运动爱好,养成终身锻炼身体的习惯。

  5.积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。(通讯员 黄兴东)

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