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　　米乐M6官网蔬果小知识 - 道客巴巴三（ 4） 班 杨千千 蔬果小知识 世界卫生组织前阵子公布了一份经近  3  年时间研究得出的最佳食品榜： ①最佳水果：  10 份最佳水果依次是木瓜、 草莓、 橘子、 柑子、 猕猴桃、 芒果、 杏、 柿子与西瓜。 最佳蔬菜： 红薯既含丰富维生素， 又是抗癌能手， 为所有蔬菜之首。 其次是芦笋、 卷心菜、 花椰菜、 芹菜、 茄子、 甜菜、 胡萝卜 、 荠菜、 苤兰菜、 金针菇、 雪里红、 大白菜。 ③最佳肉食： 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油， 有益于心脏。 鸡肉则被称为“蛋 白质的最佳来源”。 ④最佳护脑食物： 菠菜、 韭菜、 南瓜、 葱、 椰菜、 菜椒、 豌豆、 番茄、 胡...

　　三（ 4） 班 杨千千 蔬果小知识 世界卫生组织前阵子公布了一份经近 3 年时间研究得出的最佳食品榜： ①最佳水果： 10份最佳水果依次是木瓜、 草莓、 橘子、 柑子、 猕猴桃、 芒果、 杏、 柿子与西瓜。 最佳蔬菜： 红薯既含丰富维生素， 又是抗癌能手， 为所有蔬菜之首。 其次是芦笋、 卷心菜、 花椰菜、 芹菜、 茄子、 甜菜、 胡萝卜 、 荠菜、 苤兰菜、 金针菇、 雪里红、 大白菜mile米乐m6。 ③最佳肉食： 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油， 有益于心脏。 鸡肉则被称为“蛋 白质的最佳来源”。 ④最佳护脑食物： 菠菜、 韭菜、 南瓜、 葱、 椰菜、 菜椒、 豌豆、 番茄、 胡萝卜、 小青菜、 蒜苗、 芹菜等蔬菜， 核桃、 花生、 开心果、 腰果、 松子、 杏仁、 大豆等壳类食物以及糙米饭、 猪肝等。 ⑤最佳汤食： 鸡汤最优， 特别是母鸡 汤还有防治感冒、 支气管炎的作用， 尤其适于冬春季饮用。 ⑥最佳食油： 玉米油、 米糠油、 芝麻油等尤佳， 植物油与动物油按 1 比 0.5 至 1 比例调配食用更好。 “人生如梦亦如烟” 人生它匆匆的来， 匆匆的去， 在梦 中的一切， 有过辉煌， 有过丧败。 然而这只是一场梦而已， 人生怎样的短暂， 在这一生中， 能做多少事呢？ 然而它又是 那样的漫长， 因为人生它是永远无止境的， 人生它是不会重 复的， 永不会轮回的， 一去不复返的， 它总是给人莫大的遗 憾， 曾经有过花开花落， 曾经有过沧海桑田， 对于仅一次的 梦般的生命， 应该怎样地渡过呢？ 鲁迅说过： “没有现在， 也就没有未来” 。 今天即是今 天， 又是明天， 今天它是最短的， 一不慎重就会溜走。 确实 是“洗手的时候， 时间从水盆里过去， 吃饭的时候， 时间从 饭碗里过去。 ” 一瞬间， 一松手， 仿佛一切都丢失了， 没有 了现在， 也没有了未来， 无数个美好的天日不再重来， 永远 的走了， 总有一天， 我们会被无情的小偷把我们的时间统统 窃走。 现在， 拥有青春时光的我们， 去珍惜那每一寸光阴吧！ 人生如梦亦如烟， 世间无循的变， 我们不能永远存在于这个 世界， 所以我们只有感憾生命， 才能珍惜我们的生命。 人生 怎样的美好， 谁不想永存在世间， 不是不可能的， 只有我们 感悟生命， 才能让我们的生命得到永恒。 在1949年以前， 中国先后参加了 第9、 10、 11、 14 届奥运会， 由于当时的历史原因， 没有取得比较好的体育成绩。 1949 年以后， 我国先后参加了第 15、 23、 24、 25、 26 届奥运会， 并取得了比较辉煌的成绩。 在第23届奥运会上， 奖牌总数名列第四名的 好成绩， 其中获得了 15 枚金牌、 8 枚银牌和 9枚铜牌。 第25届奥运会上， 奖牌总数排世界第四名， 其中金牌 16 枚、 银牌 22 枚、 铜牌 16 枚。 第26届奥运会上奖牌总数排世界第四名， 其 中金牌 16 枚、 银牌 22 枚、 铜牌 12 枚。 第27届奥运会上， 奖牌总数排世界第三名， 其中金牌 28 枚、 银牌 16 枚、 铜牌 15 枚。