米乐M6官网登录入口健康与美味并存 共享美好“食”光

　　米乐M6官网登录入口健康与美味并存 共享美好“食”光随着春节的脚步越来越近，大街小巷洋溢着浓浓的喜庆氛围。家家户户忙着置办年货，准备迎接新年的到来。春节期间，亲友们纷纷相聚，共度佳节，欢声笑语不断。在享受欢乐的同时，市民们也应更加注重健康，合理安排饮食和作息，确保过一个喜庆又健康的春节。过年了，喜庆与健康一项都不能少，让这个春节更加温馨、美好。

　　春节马上到了，家家户户都沉浸在喜庆的氛围中，忙着采购各种年货。从肉、鸡、鱼、水果，到各类零食、饮料，年货的种类繁多，琳琅满目。然而，在筹备年货的过程中，我们不仅要考虑美食的丰富多样，更要注重健康与安全。

　　选购年货时，应选择正规渠道。春节期间，很多不法商家会趁机销售伪劣产品。为了确保年货的质量与安全，消费者应选择信誉良好的超市、商场或官方认证的电商平台购买年货。购买食品时，要仔细查看生产日期、保质期、生产厂家等信息，避免购买过期或不合格产品。

　　注意年货的营养搭配。年货中往往包含大量的高热量、高脂肪、高糖分食品，如油炸食品、糖果、饼干等。过多摄入这些食物不仅会增加体重，还可能引发一系列健康问题，如高血压、高血糖等。因此，在选购年货时，应适当增加蔬菜、水果、坚果等健康食品的比例，确保年货的营养均衡。

　　合理储备年货，避免浪费。春节期间，由于亲朋好友的聚会增多，许多家庭会大量购买年货以备不时之需。然而，年货储备过多往往会导致食物过期或变质，造成浪费。因此，在储备年货时，应根据家庭实际情况和节日需求，合理规划购买数量，避免盲目囤货。

　　春节是阖家团圆、共享美食的时刻，但美食与健康之间的平衡往往容易被打破。为了度过一个健康快乐的春节，合理饮食显得尤为重要。

　　控制食量，避免暴饮暴食。春节期间，餐桌上摆满了各式各样的美食，很容易让人忍不住多吃。然而，暴饮暴食不仅会加重肠胃负担，还可能引发急性胰腺炎、肠胃炎等疾病。因此，梁园区白云社区卫生服务中心全科医生韩祝阳提醒大家，在享受美食的同时，要学会控制食量，细嚼慢咽，避免过量摄入。

　　注重膳食平衡，多吃蔬果。春节期间，大鱼大肉往往占据餐桌的主导地位，而蔬果的摄入量则相对较少。为保持膳食平衡，应适当增加蔬果的比例。蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，还能增强免疫力，抵御节日期间的疲劳和压力。

　　少盐少油，清淡为主。春节期间，很多菜肴都经过油炸、腌制等加工过程，导致油脂和盐分含量超标。长期摄入高盐高油食物会增加高血压、高血脂等慢性病的风险。因此，烹饪过程中，应尽量采用蒸、煮、炖等方式，减少盐分和油脂的使用量。

　　适量饮酒，切勿贪杯。春节期间，亲朋好友相聚一堂，饮酒助兴在所难免。然而，过量饮酒不仅会影响肝脏健康，还可能引发交通事故等安全隐患。因此，在饮酒时，应适量为宜，切勿贪杯。同时，孕妇、儿童、驾驶员等特殊人群应避免饮酒。

　　韩祝阳说，春节期间，美食的无处不在，但保持健康的生活方式同样重要。除了合理饮食外，规律的作息和适量的锻炼也是不可或缺的健康元素。

　　合理安排作息，避免熬夜。春节期间，亲朋好友的聚会往往持续到深夜，导致许多人熬夜晚睡。然而，长期熬夜会打乱的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致免疫力下降、记忆力减退等问题。因此，在春节期间，应合理安排作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

　　适量锻炼，增强体质。春节期间，由于天气寒冷和节日氛围影响，许多人减少了户外活动时间。然而，适量的锻炼有助于增强体质、提高免疫力，缓解节日期间的压力和疲劳。因此，在春节期间，不妨利用空闲时间进行一些简单的锻炼，如瑜伽、跳绳、跑步等，以保持身体的活力。吃团圆饭时，不妨增加一些具有滋补功效的食材，如红枣、枸杞、山药等，以增强体质；走亲访友时，可以选择步行或骑行等低碳出行方式，既环保又健康。

　　春节是中华民族最重要的传统节日之一，它不仅承载着团圆和欢乐的美好寓意，更是一个传承健康养生智慧的重要时刻。在这个充满喜庆氛围的节日里，我们不仅要享受美食带来的愉悦，更要合理饮食、规律作息、适量锻炼，以度过一个健康、快乐、祥和的春节。

　　日前，山西省大同市中级人民法院审理席某某上诉案及所涉婚约财产纠纷上诉案的审判长接受记者采访：本案系不公开审理的案件，一审宣判后，鉴于网上存在大量不实信息，法院在法律规定范围内最大限度回应社会关切，澄清事实。

　　近日，世贸组织总干事恩戈齐·奥孔乔-伊维拉被问到有关美国和世贸组织关系的问题时，笑谈这是一个“五年来一次”的问题。记者：“（美国）共和党众议员提出动议，要求特朗普政府让美国退出世贸组织，美国现在还在“船上”吗？如果美国退出，世贸组织如何继续运作？

　　玩具业是美国遭受关税冲击最严重的行业之一。美国有线电视新闻网（CNN）指出，对中国生产的玩具加征高额关税，意味着曾经物美价廉的玩具将变成“奢侈品”。美国商务部数据显示，2024年美国进口了价值177亿美元的玩具，其中75%来自中国。

　　4月15日，晋江市公安局为95后青年聂才智颁发见义勇为确认证书，表彰他今年3月8日与三名同伴挺身而出勇救落水男童的英勇行为。时间回到3月8日下午一点多，聂才智与三位同伴在晋江滨江商务区中央公园散步米乐M6官网登录入口，突然听到急促的呼救声。

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　　美国特朗普政府以所谓“让制造业回流美国”为名大打关税战，引发美国内外普遍批评。几次三番对关税政策的“朝令夕改”更是让美国农业界、商界、工业界、政界甚至包括电影行业在内的文艺界感到混乱和恐慌。

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