身体有这10个特征的时候表示身体很健康你有几个呢？

　　身体有这10个特征的时候表示身体很健康你有几个呢？我们每个人都想拥有一个长久的身体，但并非人人都可以。要想达到“长寿”的目标，就必须从平时的生活中注意自己的身体。当然，健康并不只是生理上的，还有心灵上的健康。下面10大生理特点，你占了多少？

　　这是因为血液的凝血功能，白细胞的抗菌功能，以及血管的健康情况。对于一些小伤口，轻微烧伤，需要很长时间才能痊愈，或是一触即有无法解释的皮肤瘀伤，一定要及时就医。

　　毛发的好坏依赖于肝肾之血的储血，若气血不足，无法滋润头部，则会出现白头发、掉发等症状。除此之外，还可以通过毛发来判断一个人是不是过度用脑、精神压力大、身体缺少营养等情况。

　　的消化、排泄系统是否正常，主要取决于排便的状态。长时间便秘，肠道内的旧废物就会持续生成毒素，造成肠胃功能紊乱，内分泌失调，精神紧张。早晨起床后，饮一杯清水有助于排便，防止便秘。而且还有活血化瘀的功效。

　　如果体重稳定，说明你的身体已经达到了一个平衡的状态，即是一个健康的状态。这是因为体重的突然变化，是一种疾病的前兆，本身的平衡也会被破坏，如果内的各种器官运转不畅，那么就会对的吸收产生不良的影响，从而对的健康造成伤害。

　　要想保持身体健康，就要充分认识到睡眠的重要性，重视睡眠的管理。一个好的睡眠可以增强免疫能力。若长期失眠或工作太晚等；这些都会对的免疫系统产生不良的作用，从而加快器官的衰老、机能下降，从而引发多种疾病。

　　指甲是否健康取决于机体的营养情况、维生素的摄取情况、体内毒素的稳定性。如果没有缺钙，就表示内分泌正常。而指甲是否健康，也能从一定程度上反映出肝脏的状况，被誉为“将军”的肝脏，对身体的健康起到了至关重要的作用，肝好则身体好！

　　许多人都在忍受着肚子上的脂肪无法消除。肚子大了可不是一件小事情，它会影响到身体的美感，同时也是一种潜在的疾病。有可能会引起高血压、心绞痛、心肌梗死及糖尿病等疾病。

　　一个乐观的人，可以使自己的身体处在一种愉快的状态，使自己的身体功能和状态都处于最好的状态。内的酵素活动状况也很好，所以对健康长寿更有好处。

　　要想保持健康，就要注意饮食的均衡，不管是蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类，都要吃。另外，要合理膳食，要少吃油，少吃糖，多吃肉，多喝点汤，多吃点鸡蛋。

　　若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝米乐M6官方网站，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼中重要元素之一，每天补一补可减速骨骼衰老，重建骨骼促织增加骨质质量，减少骨骼问题发生的概率，恢复关节灵活，降低骨质流失至正常水平。骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。

　　体育是永葆青春的源泉。但是，锻炼的方式也是因人而异的。有的人不宜做太多的运动，建议每个人都要结合自身的情况进行适当的锻炼。