蔬菜补充什么营养成分

　　蔬菜补充什么营养成分1、维生素：蔬菜补充维生素，吃了以后就有调节生理机能的作用，同时还可以补充身体内缺乏的营养物质，增强身体抵抗力及免疫力。比如，菠菜、油菜等蔬菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。

　　2、酵素：蔬菜中含有大量的酵素，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，还可以缓解便秘，能够活化身体新陈代谢。卷心菜、白萝卜等，都是含酵素比较多的蔬菜。多吃含有酵素的蔬菜有助于润肠通便，对于减肥瘦身有积极的作用。

　　平时饮食要均衡，多吃易消化的食物，比如，鸡蛋、小米粥等。避免辛辣刺激，比如，辣椒、生姜等。少吃高脂肪、高热量食物，比如，炸鸡、肥肉等。避免熬夜，适当锻炼，比如，散步、瑜伽等。

　　#减肥ba146229-8b04-3492-b6d5-4bee1355ff2c为你推荐肾结石补充什么营养品其实现在的中国，营养问题是没什么了，大部分人不是说需要补充什么营养，而是要做减法，不是在饮食上做加法。现在营养缺乏的病人并不多，而营养过剩的病人，在临床当中是大量存在的。肾结石的患者，或者是没有肾结石的患者，您只要注意健康的饮食就够了，没有必要再去补充这种药那种药，尽量少吃营养品，多喝水就可以了，吃的清淡一点，多喝水。然后蛋白质的摄入要定量，不要太多，也不能太少，这都是一个，咱们临床当中要注意的问题。01:15李青主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

　　妊娠反应吐的厉害，要及时的到医院就诊，检查一下妊娠剧吐，是不是导致了孕妇的电解质的紊乱，肝功的升高，酮体的阳性，如果发生了酮症，就要及时的住院补液进行治疗。一般剧烈的恶心、呕吐，会导致孕妇对叶酸的摄入量缺乏。所以孕妇在妊娠剧吐的情况下，尽量要做到少食多餐，要吃一些清淡、好消化的食物。如果确实是什么食物都吃不下去，而且酮体阳性、电解质紊乱，要到医院进行治疗，迅速的纠正电解质的紊乱，改善电解质的状况，纠正酮症酸中毒的情况，这样才能使胎儿在宫腔内正常的发育起来。所以每个孕妇的妊娠反应是不一样的，每个孕妇都不一定发生妊娠剧吐，但是一旦发生了，一定要及时的到医院就诊。

　　菠萝的营养成分是非常高的，营养非常丰富，含有醛糖以及有机酸、蛋白质、纤维素，并且还有多种的维生素，其中维生素c的含量是非常高的。此外，菠萝还含有钙、铁、磷，这些营养元素都是比较丰富。菠萝中还有一种酵素，叫做菠萝蛋白酶，能够起到溶血栓，防止血栓形成，而且还能够减少脑血管疾病和心脏病的死亡率。同时菠萝中还含有柠檬酸，还有苹果酸，这两种物质是能够分解蛋白质，所以菠萝要用盐水先浸泡以后才能够食用。

　　芒果的果肉中含有的营养物质是极高的，其中维生素a含量就比一般的水果要高很多，维生素c的含量要比橘子，草莓都要高出很多。芒果中还含有丰富的糖，蛋白质，钙，磷，铁等营养成分，均是所必须的营养物质。再有就是芒果中还含有胡萝卜素以及所必须的微量元素，芒果是有益脾胃的，能够起到止呕、止晕的作用。对于眩晕症，高血压眩晕，恶心呕吐，均有一定的疗效。芒果还能降低胆固醇，常吃芒果有利于心脑血管疾病，芒果有去痰，止咳的功效，而且芒果的果汁能够促进肠道的蠕动。

　　病情分析：白酒没有营养成分。白酒中除含有极少量的钠、铜、锌外米乐M6官网登录入口，几乎不含维生素和钙、磷、铁等，有的仅是水和乙醇。此外在酿制白酒的过程中还会产生一些有毒物质，包括杂醇油、甲醇、醛、铅和氰化物，对健康有害。意见建议：酒精是靠肝消化，饮酒后立刻睡觉，的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝，建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。平时生活中尽量做到不饮酒。

　　馒头的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、B族维生素、微量元素等。馒头通常是由面粉发酵制作而成，属于日常生活中比较常见的主食之一。馒头中含有丰富的碳水化合物，而且还含有维生素B1和维生素B2，还含有丰富的钙、镁、铁等多种微量元素。平时适当的吃一些馒头，能够增强饱腹感，还可以为身体提供一定的营养物质，有助

　　面条的营养成分包括蛋白质、维生素B1、维生素B2、碳水化合物、膳食纤维以及矿物质等。面条属于一种常见的面食，通常是由面粉经过加工制作而成的。其中含有丰富的碳水化合物、多种维生素、氨基酸、蛋白质以及矿物质等成分，平时适当的吃一些面条能够为身体提供丰富的营养物质，有助于增强个质。而且面条中的膳食纤维