吃蔬菜对身体有什么好处？

　　吃蔬菜对身体有什么好处？1. 蔬菜可以为我们提供各种维生素和矿物质，比如维生素C、维生素K、铁、钙、镁、膳食纤维等。

　　2. 蔬菜可以帮助我们保持健康的消化系统，膳食纤维可以促进肠道蠕动米乐M6官网，防止便秘，同时有助于营养物质的吸收。

　　4. 蔬菜中含有大量的营养物质，可以提供我们身体所需的营养元素，有助于增强免疫力，提高身体健康状态。

　　总之，蔬菜是一种非常健康的食品，可以帮助我们提供各种营养元素，维持消化系统健康，控制食欲，增强免疫力等。因此，我们应该多吃蔬菜，保持身体健康。