什么是水果

　　什么是水果水果是日常饮食中的重要食物，水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用对健康有益。但要注意食用量，以免引起不适症状米乐M6官网。

　　水果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙、铁等营养物质，适量食用可以为补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

　　水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助改善便秘的情况。水果中还含有丰富的碳水化合物，可以为提供能量。

　　但要注意食用量，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，水果中含有大量的糖分，如果食用过多，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。

　　如果患者食用水果后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果患者出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。

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