多吃蔬菜对的益处及蔬菜保存食用的注意事项

　　多吃蔬菜对的益处及蔬菜保存食用的注意事项蔬菜富含纤维素和维生素等物质，对健康有益。但蔬菜保存和食用不当会损失营养。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.减少蔬菜储藏时间，每多放置一天会损失大量营养素，如菠菜放置一天维生素C损失高达84%。

　　什么是维生素缺乏?除铁以外，骨髓还需要维生素B12和叶酸来制造红细胞米乐M6官网，维生素缺乏会发生巨幼细胞贫血。这时，骨髓会产生不正常的大红细胞(巨细胞)。白细胞和血小板往往也不正常。查看全文

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