吃果蔬类食物有什么作用？

　　吃果蔬类食物有什么作用？果蔬类。包括富含维生素C的柑橘类水果、番茄和辣椒、深绿或的蔬菜和其他水果。这类食物主要为我们提供维生素A和维生素C、膳食纤维以及其他多种维生素和矿物质。

　　如果内聚积了大量的毒素则容易患上酒渣鼻，而内各种毒素排出的关键就在于疏通，运动、洗澡、注意饮食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。

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