血压高的人8种果蔬换着吃辅助降血压轻松养护血管健康

　　血压高的人8种果蔬换着吃辅助降血压轻松养护血管健康第一个，菠菜，含有丰富的维生素、钾元素和镁元素等营养物质。钾元素和镁元素都对血压有一定的调节作用，可以起到辅助降压的效果。第二个，莴笋米乐M6官网，含有丰富的钾元素，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益，所以有高血压、水肿、心脏病人的可以多吃。第三个，苹果，含有丰富的钾，可以促进身体内的盐排出，以此来帮助降低高血压，第七，萝卜，可以促进肠道的蠕动，还能够起到软化血管，减少血栓形成的作用，对于降低血压也很有好处。

　　推荐一个日常小金方：蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，2、决明子：利尿祛湿、3、金银花：清热解毒，4、百合：补肾益精、养肝明目、5、苦丁：富含多种身体所需维生素，6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。