米乐M6官网多喝果汁好吗

　　米乐M6官网多喝果汁好吗果汁是从新鲜水果中榨出，含糖量高。例如一天吃一个苹果就足够了，但一瓶苹果汁将多个苹果的含糖量结合在一起，导致含糖量过多。普通的苹果汁和橙汁含糖量超过8%，所以多喝果汁容易积聚脂肪，长期摄入会导致肥胖。

　　与新鲜水果相比，挤压水果会导致膳食纤维和一些营养成分的损失，如维生素C和抗氧化物质，会遭受大量损失，因此容易加剧便秘的危害。由于新鲜果汁过滤了膳食纤维，留下液体部分，在肠道内较快被吸收mile米乐m6，果汁本身含糖量高，建议糖尿病的患者不要饮用。

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