米乐M6官方网站小孩吃蔬菜的好处多

　　米乐M6官方网站小孩吃蔬菜的好处多蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量吃蔬菜可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

　　蔬菜中含有丰富的膳食纤维，适量吃蔬菜可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够缓解便秘的情况。

　　除此之外，小孩吃蔬菜还具有补充微量元素、补充维生素等好处，但要避免过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

　　你好，根据你的描述，其实蔬菜中含有较多的维生素C，长期吃不到新鲜蔬菜会引起维生素C缺乏症（坏血病）。蔬菜中还含有丰富的胡萝卜素，它能在体内转变为维生素A，对维持正常的视力和皮肤粘膜的健康有重要意义。每日吃点蔬菜，对调节的酸碱平衡也有重要意义。对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。

　　你还，其实儿童每日吃蔬菜是必须的，菜中都含有一定的植物纤维，它能刺激胃肠道的蠕动和消化液的分泌，从而增进食欲，防止便秘，还能促进胆酸排泄，降低血清胆固醇的浓度。菜还含有芳香油和有机酸等特殊成分，增强内分泌功能，有促进消化吸收，提高免疫功能的作用。

　　便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量mile米乐m6。