每天吃蔬菜会瘦吗

　　每天吃蔬菜会瘦吗蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量吃蔬菜可以补充身体所需营养mile米乐m6，有助于身体健康。而且蔬菜中脂肪含量比较低，适量吃蔬菜一般不会导致脂肪堆积，所以，通常情况下，每天吃蔬菜不会瘦。但是如果吃过多的蔬菜，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果出现消化不良的症状，可以在医生的指导下口服双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗，同时可以通过推拿、等方式缓解症状。

　　如果身体比较肥胖，可以通过合理调整饮食结构的方式改善，要减少脂肪和热量的摄入，可以吃鸡胸肉、西红柿、黄瓜等热量低的食物，补充身体所需要的营养物质，控制体重。如果身体出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。

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