公认最发胖的4种食物水果干排第一全爱吃的体重肯定上百！

　　公认最发胖的4种食物水果干排第一全爱吃的体重肯定上百！很多减肥人士在减肥期间节食，但是在零食上却不加注意，下面几种容易发胖的零食，看看你是不是爱吃！

　　水果大家都知道是很健康的东西，所以很多人都理所当然的觉得，水果干也很健康，其实并不是这样的，相反水果干才是真正的热量高手，因为商家在制作水果干的时候，都会放很多的糖，用来腌渍水果干，这样水果干就不容易腐烂，而且味道也会更好吃，所以你吃进去的水果干，基本都都等同于糖果了。

　　别看瓜子小小一粒，作为坚果，它的热量可是非常高的，而很多人都是在无聊的时候嗑瓜子，比如说看视频，看电视之类的，无形中，就摄入了大量的热量和脂肪，你说怎么能不胖？

　　超市卖的包装咖啡，热量也是特别高的，以雀巢为例，一瓶雀巢咖啡，就有一千多卡的热量，而很多人还觉得咖啡，并不会导致人发胖，其实，咖啡豆磨成的咖啡米乐M6官网，确实是这样，但是速溶咖啡可就不这样了，经常喝速溶咖啡的人，肯定能发现自己的体重，正在飙升了吧。

　　牛油果是很多瘦身达人的最爱，但看名字就知道既然叫牛油果，那证明它脂肪含量可是非常高的，很多人总以为牛油果是减肥的，于是猛吃牛油果，发现不但没瘦，反而还长了很多，其实牛油果根本就不能多吃，只能少量的吃，一日三餐都吃牛油果沙拉当饭吃，胖的肯定就是你啦。