米乐M6官网减肥可以吃果蔬脆吗

　　米乐M6官网减肥可以吃果蔬脆吗果蔬脆是指各种新鲜的蔬菜、水果经过脱水、烘干等工序制作而成的，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养米乐M6官网登录入口，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。但是如果吃过多的果蔬脆，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，所以需要控制好摄入量。

　　在日常生活中，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时也可以适当参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、练习瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

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