葡萄和葡萄干哪个营养？4种水果干果拼【4】

　　葡萄和葡萄干哪个营养？4种水果干果拼【4】鲜枣甜脆多汁，营养丰富，其中维生素C含量高米乐M6官网登录入口，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感。为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣(红枣)。

　　红枣呈现红色，是因为在加工过程中，鲜枣里的铁通过化合作用转变为铁元素。红枣铁元素含量高，所以补血效果比鲜枣更好，适合女性食用。

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