吃果脯的好处和坏处

　　吃果脯的好处和坏处果脯为日常生活中常见食物，其口感香甜，受大多数人喜爱，主要原材料为水果、糖、食品添加剂等。日常适量吃果脯通常不会对身体造成伤害，但是若大量进食，可导致身体不适。

　　1、吃果脯的好处：果脯通常含有丰富的糖分、维生素、纤维素、果酸、有机酸、碳水化合物等多种营养成分，适量食用有利于多方面补充身体的营养物质及能量。特别是其纤维素含量较高，适量食用可在一定程度上促进胃肠道蠕动，缓解便秘等症状，但食物的作用通常有限mile米乐m6，不能用于保健及治疗；

　　2、吃果脯的坏处：由于果脯经过腌制后去掉了大部分的水分，若长时间过多食用，可能会导致肠胃负担加重而出现消化不良等现象。并且果脯含有大量的糖分，其热量较高，长时间大量食用可导致热量摄入超标而引起肥胖等现象，建议日常避免过度食用，防止其影响身体健康。