米乐M6官网每天吃坚果的好处和坏处

　　米乐M6官网每天吃坚果的好处和坏处1、抗氧化：坚果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和硒等，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。

　　5、改善认知功能：坚果中的不饱和脂肪酸和抗氧化物质有助于改善大脑的认知功能，预防阿尔茨海默病。

　　5、增加心血管疾病风险：过量吃坚果可能导致脂肪摄入过多，影响血液的粘稠度mile米乐m6，进而可能增加心血管疾病的风险。

　　在日常生活中，要根据自身情况判断是否可以吃坚果，同时要养成良好的生活习惯，如果出现身体不适，建议及时就医。