mile米乐m64种水果干果营养PK女人吃哪种更养生？

　　mile米乐m64种水果干果营养PK女人吃哪种更养生？日常生活中，人们常选择新鲜水果止渴解暑，但许多美眉也喜欢新鲜水果风干处理后的干果如葡萄干、咸金桔来当零食或者入汤。那么，是新鲜水果还是干果的营养价值高?下面来看看几组常见的水果和干货的营养对比米乐M6官网。

　　新鲜葡萄水分充足，葡萄干香甜可口，便于保存。不少人听说葡萄干营养价值比葡萄更高，究竟是不是这样呢?

　　在比较营养价值时，人们通常会拿100克葡萄和100克葡萄干相比较，但这样的比较方法其实并不合适，因为新鲜葡萄水分多，100克差不多可以晒出大约20多克的葡萄干。

　　所以，要是吃100克鲜葡萄可以补充8毫克钙、14毫克磷这类矿物质的线多克葡萄干就能补充这么多矿物质了。

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