【图】减肥水果榨汁食谱让你拥有健康苗条身材

　　【图】减肥水果榨汁食谱让你拥有健康苗条身材蔬菜和水果之中含有很多的营养元素。可以帮助美白，补血，瘦身，还能够预防不少身体疾病。那么，你知道有哪些减肥的水果榨汁吗？让小编来跟你们分享几种吧！

　　准备好相应的食材后，就可以开始制作了。番茄、苹果和胡萝卜的外皮都可以不用削去，番茄皮和苹果皮都是比较有营养的，而胡萝卜的外皮所带有的胡萝卜素比肉还多。如果担心皮洗不干净，在清洗时可以加入适量盐慢慢地搓洗。而后将其切成小块就可以放入榨汁机里制作果汁了。

　　番茄苹果汁含有丰富的维生素A及维生素C。而且苹果还具有清理肠胃的功能，能够加快胃肠蠕动，加快体内废物地新陈代谢。另外苹果会增加饱腹感，在饭前吃苹果可以减少进食量，从而达到减肥的目的。

　　奇异果中维生素以及膳食纤维含量丰富，而且含脂量也较低，对减肥、美容都具有一定的功效。所含的膳食纤维可以帮助食物消化,有效清除并预防体内沉积有害代谢物。另外，在制作奇异果汁时，还可以加入牛油果。也有助于减肥哦mile米乐m6！

　　用新鲜橙子的橙汁，其营养价值不比橙子少，并且橙汁还更方便吸收和饮用。每天喝一点橙汁能够促进肠胃消化。橙汁中含有的纤维素有利于胃酸分泌，加快食物的消化，不容易产生积食。