5种蔬菜汁营养高

　　5种蔬菜汁营养高一般人认为蔬菜、水果榨成汁水，其营养价值会有所流失，其实不然，有调查研究发现，以下5种蔬菜汁具有较高的营养价值。

　　：能提高人的食欲和免疫力。可以显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，分泌出的奶汁质量会更高。

　　由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A米乐M6官网登录入口、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此尤其适合维生素缺乏者饮用。

　　对于阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可以起到清洁口腔的作用。

　　能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。

　　。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。其中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用。（摘自《环球时报》）