50岁后养生不是运动不是喝水而是少做3件事

　　50岁后养生不是运动不是喝水而是少做3件事家人们好呀，我是从业6年的导游小仙女！在带团的这些年，我遇到过好多50岁+的叔叔阿姨，跟他们聊天，发现大家都特别关心养生。

　　回家后，又要操心孩子的婚事，忙里忙外。结果有次带团的时候，他突然头晕得厉害，去医院一查mile米乐m6，血压高得吓人。

　　之前，有位张阿姨跟团旅游，每顿饭都吃很多大鱼大肉，还特别爱吃甜食。旅行结束没几个月，她就查出了糖尿病。

　　可赵叔叔就不一样，他50岁后就很注意饮食。每餐只吃七八分饱，多吃蔬菜、水果，少吃油腻和高糖的食物。

　　结果时间一长，她总是没精神，还经常生病。去医院检查，是营养不良，因为缺乏优质蛋白质和一些关键的维生素。