米乐M6官方网站河南漯河开展营养健康科普进校园活动

　　米乐M6官方网站河南漯河开展营养健康科普进校园活动央广网漯河3月19日消息（记者 王勇生）近日，河南省漯河市卫生健康委员会联合漯河市营养学会、郾城区科学技术协会走进漯河市郾城中学，开展了营养健康科普进校园活动。河南省首席科普专家、漯河市营养学会理事长邓莹沛应邀授课。

　　此次讲座围绕“三减三健”展开，邓莹沛详细讲解了“三减”的具体内容，鼓励大家每天食盐控制在5克以内，食用油每人每日25克，糖不超50克；“三健”涵盖健康口腔、健康骨骼、健康体重，提出要正确刷牙、定期检查口腔，注重营养、运动和晒太阳，关注体重指数，保持吃动平衡。

　　针对学生热衷零食现象，邓莹沛特别增设了“垃圾食品辨别”讲课内容。一是看标签。配料表前三位含白砂糖、氢化植物油需警惕；二是避三高。高盐（钠＞30%NRV）、高糖（碳水化合物＞15g/100g）、高脂肪（脂肪＞20%NRV）；三是认识标识。选择有SC认证产品，远离“三无”零食；四是识伪装。果蔬脆片多为油炸，风味酸奶含糖量≈10块方糖。

　　最后，邓莹沛详细解读了平衡膳食宝塔，并通过图片的形式详细举例一日三餐如何搭配。同时提出运动也是体重管理的关键，建议同学们主动身体活动每天最好达到6000步，可选择打篮球、跑步、跳绳等不同强度的运动。

　　据了解，去年以来，漯河市卫健系统持续、深入推进合理膳食行动和学生营养改善专项行动，积极开展丰富多彩形式多样的活动，增强全民营养意识，倡导健康生活方式。相继开展了漯河市全民营养周暨“5.20”中国学生营养日主题宣传活动启动仪式；举办临床营养学术研讨会；举办健康体重减脂大赛；协助中原食品实验室参加省宣传活动，积极开展进学校、进社区、进病房开展科普讲座，开展线下科普宣传、义诊活动；开展微信公众平台科普宣传活动；举办漯河市全民营养周营养科普短视频大赛；创新开展爱国卫生和营养健康宣传亮灯活动，向居民提供更多权威的健康科普知识，不断扩大传播力、影响力。

　　下一步，漯河市卫生健康委员会将进一步发挥疾控机构、医疗机构、行业学会等单位的专业力量米乐M6官网，持续开展营养健康科普活动，不断探索创新活动形式和内容，并加强营养健康场所的建设和管理，保障学生们能在安全、健康的环境中成长。