10个最热门的瘦身果蔬汁菜谱！

　　10个最热门的瘦身果蔬汁菜谱！草莓和蓝莓都是gi值很低的水果（糖分越低，gi值越低），保护心血管防癌都有一套，关键是好吃~蓝莓的酸加上草莓的甜，刚好打出酸酸甜甜的双莓汁，超好喝！

　　甜的水果和酸(饮品)的水果搭配，比如草莓配蓝莓就是典型的甜配酸米乐M6官网登录入口，比如香蕉比较甜，就会放个猕猴桃搭配。

　　上面几种都是单纯的果汁，但其实在水果里加些牛奶或促消化的酸奶，或者加一些坚果，风味又会大不一样，饱腹感也会更强。

　　也就是说，厚重的水果和清新的水果（饮品）搭配。牛油果养乐多就是清新配厚重，香蕉比较甜，就会放比较淡口的纯牛奶搭配。

　　平时不爱吃的蔬菜，也可以打进果汁里，升级成蔬果汁，既好喝，又补充了必要的绿叶素、维生素和蔬菜纤维。一天喝上一杯，不止人瘦了，皮肤还水灵灵~

　　一般适合生吃的蔬菜都是维生素丰富且纤维含量高的，如芹菜、菠菜，不然就是胡萝卜、西红柿这类带甜味的。返回搜狐，查看更多