告别脂肪肝还你“热辣滚烫”人生

　　告别脂肪肝还你“热辣滚烫”人生小壮（化名）从小就长得白白胖胖，虽然只有9岁，体重已经达到45kg。家人都引以为豪地说他特别有福气。他平素从来不挑食，还特别喜欢吃汉堡包、薯条和炸鸡，要是再有一杯可乐，一整天都会特别开心。

　　住院完善相关检查，医生发现小壮已经患上了脂肪肝，转氨酶高就是因为脂肪肝的原因。不仅如此，他的胆固醇和尿酸已经比正常的小朋友升高，再不好好治疗，说不定还会并发糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等等。小小年纪的小壮，就要加入“三高”人群了吗？

　　看到紧张而焦虑的小壮和家人，我院肝病门诊医生说道：“肥胖和脂肪肝可防可治，要想恢复正常，保肝药物只是辅助作用，最主要的是强化生活方式干预，包括饮食控制、体育锻炼等等。”

　　随后，安排了营养科专科医生会诊，给小壮做了详细可行的饮食、运动等指导。回家后，爸爸妈妈听取了医生的建议，对小壮严格执行营养食谱，并带着他一起运动，小壮的体重终于得到了控制！寒假的时候，再次来到肝病门诊复查，小壮已经不是原来的小胖墩了，体重较前下降了，转氨酶也明显好转！这让小壮和家人更加有信心坚持下去了！

　　大家俗称的脂肪肝，也叫非酒精性脂肪性肝病，儿童脂肪肝是年龄在18周岁以下的儿童及青少年肝脏慢性脂肪变性，需要除外其他导致肝脏慢性脂肪沉积的疾病。目前脂肪肝已超越乙型肝炎成为我国最常见的肝脏疾病，是儿童肝病的最常见原因。营养不良、部分代谢性疾病甚至药物因素都会导致脂肪肝，这需要专业的医生进行检查后才能确认。

　　对于肥胖或超重的脂肪肝患儿，减重是脂肪肝唯一明确的治疗方案。在日常生活中，一定要注意调整饮食结构，荤素兼顾、粗细搭配，食物多样化，保证蛋白质、维生素、矿物质的充足供应，适宜吃的食物有新鲜蔬菜和水果、鱼、虾、蛋、奶、牛肉、禽类、肝、豆腐、豆浆，喝白开水、不添加糖的鲜果蔬汁。要少吃甚至不吃的食物包括含氢化植物油的各种糕点、糖果、蜜饯、巧克力、冷饮、甜点心、膨化食品、西式快餐、肥肉、黄油、油炸食品、各种含糖饮料。可配合营养科专科医师的意见调整食谱。

　　体育锻炼也十分重要，小朋友们可以从力所能及的家务开始，坚持每天不少于30～60 分钟的中等强度的运动，每周至少5 天，减少静态活动时间，看电视、玩手机、电脑时间每周不超过2 小时。活动前后至少要各做5 分钟的准备活动和恢复活动；有氧运动和力量运动、柔韧性训练相互结合、相互穿插进行；日常要注意调动儿童的兴趣和积极性；活动要循序渐进，更要长期坚持。有氧运动如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等，可更多地消耗脂肪，达到控制体重的效果。力量运动可采用哑铃、杠铃以及其他的沙袋、器械等进行；柔韧性训练包括各种伸展性活动。

　　必要时可在医生指导下进行口服保肝药、维生素E、降糖降脂药物进行治疗，不推荐小朋友使用哦。

　　最后，需要提醒大家的是，肥胖和脂肪肝的治疗及预防，需要儿童、家长及医务人员共同参与，孩子的自我控制能力不足，往往需要更多的监督和引导，帮助他们建立信心、提高兴趣，长期坚持，管住嘴，迈开腿，告别脂肪肝，迈向热辣滚烫的新生活！

　　西安市儿童医院感染三科是陕西省儿童肝病诊治中心，具有专业的医护团队，目前儿童肝病诊治水平已达到国内领先水平，为西北地区及周边省份的肝病患儿提供了优质的诊疗服务。拥有独立门诊（肝病门诊，每周一、三、四、五和日）和病区（感染科三病区），团队在肝病诊治方面经验丰富，尤其是罕见、复杂、疑难和重症肝病。目前医治的儿童肝病病种主要包括黄疸（高胆红素血症米乐M6官网、胆汁淤积症）、肝功能异常（转氨酶升高、肝功化验报告异常）、各种肝炎（如乙肝、药物性肝损害、自身免疫性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎）、不明原因肝脾肿大、肝硬化及肝衰竭等。除固定门诊面诊病人外，建立相应疾病微信管理群10余个，规律随诊病人已超过1000余例。