米乐M6官方网站水果蔬菜健康小常识

　　米乐M6官方网站水果蔬菜健康小常识3、新鲜白菜、洋姜、油菜、土豆、西红柿、大葱、菠菜、辣椒、橙子、柠檬等含有非常丰富的维生素C，维生素C可以帮助跟一系列传染病作斗争，有助于的正常发展，儿童和喂奶的母亲都很需要；

　　每天在饭前喝10cc酵素，加入200cc的水。在紧急情况时，如发生意外或是身体不舒服可以直接喝纯的酵素，能喝多少就多少以让细胞复原。每次煮菜时，在调味时加入一匙的酵素以提取菜的精华，它可取代味精，同时酵素可以分解色素、农药及人工调味等化学物。可以浇花，植物助长作用，并延长花期。

　　1、蔬菜和水果有维生素C和维生素P两种维生素，以组合状态存在的。在中维生素P能协助维生素C发挥作用，而人工合成的维生素C系纯药物制剂效果远不如有维生素P协助的天然维生素C。

　　2、维生素C的药片用量较大，长期服用可导致体内草酸的含量增加，成为肾结石潜在威胁，而水果和蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。

　　3、水果和蔬菜中还有其他如维生素A、纤维质、矿物质等对有益元素，比维生素C片的营养价值高。

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