mile米乐m6蔬菜水果搭配大全

　　mile米乐m6蔬菜水果搭配大全病情分析：您好，水果和蔬菜汁都非常有营养，但是要科学搭配引用，否则不但营养得不到充分吸收，而且有害健康。指导意见：如榨胡萝卜汁时放点橄榄油，能使胡萝卜素充分吸收。榨菠菜汁时应先把菠菜在开水中灼一下，因为生菠菜含大量的草酸。黄瓜不宜和水果一起榨汁，因为黄瓜能破坏水果中的维生素c。

　　每天可以用两种蔬菜和两种水果，这样营养搭配起来吃，要天天更换，不要一天都吃很多的水果啊和蔬菜，这样会引起消化不良的。尽量的蔬菜和蔬菜在一起，水果和水果在一起，蔬菜和水果不要一起打汁的，会破坏维生素的。

　　病情分析：土豆与香蕉相克：同食面部会生斑 土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳，消化不良大枣忌鱼忌葱——同食会消化不良 白酒忌柿子——同食心闷西红柿忌黄瓜——黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生指导意见：黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏黄瓜忌芹菜——同食会减少营养成分的吸收 花生忌黄瓜——同食会伤身，可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸

　　病情分析：水果和蔬菜汁都非常有营养,但是要科学搭配引用,否则不但营养得不到充分吸收,而且有害健康。指导意见：胡萝卜素是脂溶性维生素,在有油脂的存在下吸收会比较好,生榨汁的话吸收率不高,可以拌凉菜,加点橄榄油,促进吸收。

　　病情分析：你要榨汁最好单放水果，每次喝一样这样较好，食品也互不干扰，每天都不重样这样也吃不腻。指导意见：有些食物是相生相开的，平时用时要注意，比如大葱和蜂蜜，吃了会死人的，一定要注意了mile米乐m6，医生询问：祝你健康