mile米乐m6哪些人不宜食用蔬果干？蔬果干的副作用有哪些？

　　mile米乐m6哪些人不宜食用蔬果干？蔬果干的副作用有哪些？1. 糖尿病患者：蔬果干中的水分被蒸发，使得果糖和葡萄糖的含量大大增加，对于糖尿病患者而言，蔬果干会导致血糖飙高。

　　2. 肠胃不适人群：蔬果干是含有大量的纤维素和果胶，同时具有较强的渗透压，容易增加肠胃的负担，导致恶心、呕吐等不良反应。

　　3. 酸性体质人群：某些蔬果干的pH值可能较低，这会让本身酸性体质的人群更容易引发口腔溃疡等问题。

　　1. 高糖高热量：蔬果干通常在制作过程中会添加少量的糖，极少数还会添加色素等，这些会让蔬果干成为一个含糖量高的零食。

　　2. 便秘：蔬果干中含有大量的纤维素和果胶，长时间食用容易造成便秘，甚至增加肠癌的发生几率。

　　4. 不适宜减肥期间食用：蔬果干含糖含油较多，相对于生鲜的蔬果，卡路里更高米乐M6官方网站，需谨慎食用，减肥期间不宜大量食用。