米乐M6官方网站每天7份蔬果更长寿

　　米乐M6官方网站每天7份蔬果更长寿英国伦敦大学学院的团队根据《国民健康调查》，分析2001至2008年英格兰约6.5万名男女受测试者的生活饮食习惯和他们死于某种疾病的关联发现米乐M6官方网站，多吃蔬果，可活得更久，尤其可降低癌症、心脏病和中风的风险。

　　研究显示，一天至少食用7份蔬果的人，死亡风险可降低42％，其中死于癌症的风险降低25％，死于心脏病或中风的风险降低31％。另外，每天食用5至7份蔬果者，死亡风险降低36％，吃3至5份蔬果者，死亡风险降低29％，吃1至3份蔬果者，死亡风险则降低14％。研究中所指1份蔬果的量，约为80克。

　　研究人员提醒，喝果汁并没有明显的功效，而食用水果罐头反而会增加死亡风险。主持这项研究的欧巴德女士指出，蔬果是天然抗氧化剂，可防止疾病上身，其所含有的微量元素和膳食纤维，对健康十分有益，摄取得越多，就越长寿。