果蔬片对身体有害吗

　　果蔬片对身体有害吗果蔬片对身体是否有害，需要根据摄入量进行判断。如果只是偶尔少量吃果蔬片，一般不会对身体造成伤害，但如果长期大量吃果蔬片，可能会对身体造成伤害，如引起营养不良、胃肠道不适、肥胖等。

　　果蔬片是指水果和蔬菜经过脱水、烘干等工艺制作而成的片状食品，其主要成分是水、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。如果平时只是偶尔少量吃果蔬片，一般不会对身体造成伤害，还可以补充身体所需的营养成分。但如果长期大量吃果蔬片，可能会对身体造成伤害。果蔬片中的营养成分较少，不能满足所需要的营养需求米乐M6官方网站，长期大量吃可能会导致营养不良，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。果蔬片中含有的膳食纤维较多，长期大量吃可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

　　建议平时吃果蔬片时要注意适量，避免长期大量吃，以免引起身体不适。此外，日常生活中要注意营养均衡，可以适量吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。

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