坐月子吃什么水果好呢？

　　坐月子对于中国的产妇来说是有史以来的传统，很多老一辈的思想认为，月子做不好，很可能会引起诸多的问题。而通常我们指的坐月子是指产后的第一个月，这个月的饮食与生活作息都能对女性的身体恢复有帮助。那么，坐月子吃什么水果好呢？

　　我们一般都会建议女性在产后第一个月卧床休息，有条件的还可以增加到四十五天的坐月子时间。如果没有得到重视，是有可能引起月子病，日后恢复也会出现问题。所以坐月子期间的饮食及生活起居方方面面都需要注意。下面我们来介绍一下坐月子吃什么水果好，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

　　产妇因为需要卧床休息，减少活动。所以非常容易出现便秘等肠道不通畅的问题。因此，在坐月子期间食用香蕉可以有效的避免便秘，起到润肠通便的作用。

　　我们都知道，一天一苹果，医生远离我。苹果当中的营养物质是非常丰富的，也是非常安全的水果，任何人都可以经常食用，而对于产妇坐月子期间来说，经常食用苹果也是有助于身体的恢复，可以为身体补充维生素C及各种微量元素，可以每天食用。

　　柑橘类的水果当中含有丰富的维C及充足的水份，同样也适合产妇在坐月子期间经常食用。而有些产妇因为睡不好觉，出现的皮肤差、皮肤干燥问题，都可以通过食用柑橘类水果得到有效的改善。是非常有必要经常食用的水果之一。

　　对于产后有流血过多或剖宫产的女性来说，坐月子期间也可以食用一些红枣，这样有助于身体补血，对于体力的恢复也有帮助。

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