这三种食物常常给孩子吃孩子一定不会缺钙！

　　这三种食物常常给孩子吃孩子一定不会缺钙！我们都知道钙对儿童的发育非常重要。钙不足会影响儿童的身高和智力发育，也会影响牙齿的发育。那么，钙需要用药物治疗吗？事实上，如果孩子在日常生活中多吃以下三种食物，他们根本不需要额外的钙。

　　一些家庭认为奶粉的营养不如大米，所以他们的孩子在一两岁的时候可以吃很多食物然后断奶。事实上，奶粉的营养非常丰富，而普通的饮食还是无法与奶粉相比。除非家里的食物很好，很丰富。一岁以后，宝宝仍应保证每天400-600毫升的奶量。

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜。海带富含钙。钙含量高达2.25g，含少量铁。与菠菜相比，海带的铁含量是菠菜的几倍，钙含量是菠菜的几十倍。

　　我们都知道豆制品是蛋白质和钙的很好来源。在所有的大豆中，黑豆的营养价值最高，可以用来煮黑豆粥当早餐。

　　事实上，无论孩子如何增加钙的摄入，晒太阳是促进钙吸收的关键mile米乐m6。光的摄入是不够的，钙被吸收后会发挥最终的价值，所以最好多带孩子参加户外活动，特别是在即将到来的春天，更多的阳光会帮助孩子们长高。