市疾控中心发布提醒——健康快乐过新年注意事项

　　市疾控中心发布提醒——健康快乐过新年注意事项市民群众需注意食品加工卫生，保证食品加工卫生清洁，水果和蔬菜要认真清洗后食用；生蚝、虾蟹等海产品应彻底煮熟煮透后食用；生熟食物要分开加工和保存，尤其注意刀具砧板要生熟分开；加工用的器具、刀具、砧板使用后要清洗干净和晾干。

　　选择新鲜安全食物。春节期间家家户户都储备了大量的食物，如储存食物过量、时间过久或储存不当容易发生食物变质，甚至发霉腐坏。注意食物储备要适量，食物储存在干爽通风的地方或者放入冰箱。一旦发现食物变质应及时丢弃，不能再食用，比如有霉点的水果、发芽的土豆、泡发时间长的木耳。到正规的市场、超市购买食物，不要采食野蘑菇，小心野外捕捞误食河豚。

　　适量饮酒切勿贪杯。春节期间亲朋好友的聚餐增加，常遇到盛情难却的劝酒，市民群众既要享受节日气氛，又要注意个人健康，要注意控制饮酒量，饮酒前先吃一点食物。有糖尿病、高血压等慢性疾病的人员要避免饮酒。正在服用头孢类抗菌药物时不能饮酒。春节喝饮料也有讲究，最好是奶制品、茶饮或果蔬汁，碳酸饮料容易引起腹胀。大多数饮料都含有糖，因此也要控制总摄入量。

　　注意道路交通安全。新春花市、庆新春活动繁多，大家外出游玩，通过马路时要一看二慢三通过，不要在道路中间停留拍照、刷手机。

　　谨慎燃放烟花爆竹，到正规专卖店购买烟花爆竹，不要购买三无产品。市民群众需注意当地公布的禁燃区域，要在指定区域燃放。未成年人应在监护人的指导下燃放。燃放时不要对着人mile米乐m6、建筑、电线和树木等，防止造员伤害或者火灾。教导小孩不要把鞭炮扔到下水道，避免发生爆炸。

　　小心一氧化碳中毒，在室内“围炉煮茶”时尚又惬意，但不要忘记开窗通风，同理还有吃炭火火锅、点炭火盆取暖等也要注意安全。市民群众使用燃气热水器时，万万不能将燃气热水器安装在房间内，尽量使用烟道式燃气热水器，且对燃气热水器和排气扇要经常进行检查维护。躺在汽车内休息睡觉前，记得保持车窗换气；长途行车开空调内循环时，要定期开窗通风。

　　防范冻伤，预防跌倒。春节期间天气寒冷，市民群众要注意防冻伤和跌倒。在寒冷地区外出游玩和运动时要注意根据气温穿适当的衣物，特别要注意面部、耳部及手足等部位的保暖，保证摄入充足的热量，增强对寒冷的抵抗力。最好穿防滑性能较好的鞋，鞋底不宜硬，如防滑鞋或旅游鞋，脚底要踩实踩稳，注意避开结冰道路，走路速度不要太快、步伐不要太大，尽量不要让自身重心有过大的移动和起伏，走路时切忌提重物、双手插兜、东张西望。

　　春节期间，人员大规模流动和聚集容易加速呼吸道传染病传播，应预防呼吸道传染病，市民群众要做好个人防护，到商超等公共场所时佩戴口罩。出现发热、咳嗽时应尽量避免参加聚餐聚会，如确需前往应做好个人防护，聚会时要规范佩戴口罩，就餐时与相邻人员加大间隔距离，在保暖的前提下，开窗通风保持室内空气畅通。注意保持充足睡眠、合理膳食、适量运动，提高身体抵抗力。

　　预防肠道传染病。冬季是诺如病毒感染性腹泻的高发期，喝开水、吃熟食、勤洗手是预防感染性腹泻的有效措施。尤其是在旅行期间，市民群众外出游玩后和饭前便后都要彻底洗净双手，用肥皂或洗手液揉搓后在清水下冲洗干净。注意酒精或含酒精的免洗凝胶对诺如病毒等肠道病毒无效。

　　自我健康监测。市民群众请关注自身和家人的健康状况，出现发热、咳嗽、腹痛、腹泻时应注意休息避免外出，症状较轻的可以先在家对症治疗，但要紧密关注病情变化，如病情较重或症状不能缓解要及时到医院进一步诊疗。外出旅游归来后，尤其是境外旅游或务工归来后，要关注自身健康，如出现发热、皮疹、结膜出血、打摆子等症状时，应及时到医院就诊，就诊时告知医生自己的旅居史。