最刮油减肥的10种蔬菜 黄瓜第一第六有“长寿菜”之称

　　最刮油减肥的10种蔬菜 黄瓜第一第六有“长寿菜”之称蔬菜是最健康的绿色食物，不仅热量低，营养价值高，还非常利于减肥，那么哪些蔬菜最刮油呢?下面就让我们一起来看看最刮油减肥的10种蔬菜吧!

　　黄瓜口感清脆，营养丰富，是我们夏天常吃的蔬菜之一，黄瓜中含有的细纤维素能够促进肠道蠕动，帮助我们排出体内毒素，黄瓜还具有很好的美容的功效。

　　椰菜又叫卷心菜，其营养非常丰富，含有大量的维生素C、纤维素以及碳水化合物，并且还具有低脂肪、低热量的特点，非常适合减肥者食用mile米乐m6。

　　菠菜的热量非常低，还含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，从而起到刮油减肥的作用，除此之外，还对治疗痔疮、便秘等疾病有很好的功效。